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本文专家:国家体育总局健身气功管理中心副研究员 丁丽玲 马步,又叫骑马蹲裆势,是武术、太极、导引重要的基本功。每天花几分钟时间练练蹲马步,会收获意想...
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三月不减肥,五月徒伤悲。毫无疑问,高强度的锻炼能够在最短的时间内燃烧大量热量。但是,髋关节和膝关节有问题的人就为难了。然而,利好消息来了:一些冲击...
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走路是最简单的健身方法。本期,上海体育科学研究所研究员刘欣教授为大家推荐了一套“健走黄金标准”。 场所:塑胶场地、草地最好 健走要选择空气清新、视...
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好多人办健身卡时立志多健身、让每一分钱得到回报,但到头来却事与愿违。那么,怎样才能养成健身习惯、让健身卡充分发挥作用呢?美国一家营销公司建议,选馆...
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进入4月,天气转暖,“减肥黄金季”再次到来,不少运动爱好者一头扎进健身房开始了塑身计划。然而在减肥瘦身的过程中,也存在着诸多误区,如何避免误区、健康减...
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【大悟阳光健身】四月店庆舞蹈优惠大放送:第一期优惠活...
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号外号外??????即日起凡在大悟宇翔国际健身??办理年卡即送大悟宇翔羽毛球馆400元充值卡??为奖励会员积极健身,每月健身打卡次数超过20次可享受健...
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