门户首页>>
 
论坛
|
分类
|
百科
|
黄页
|
下载APP
登录 | 注册
大悟一周天气早知道※大悟一周天气早知道※

※顺便看看黄历※

论坛广播台
广播台右侧结束

主题: 每天15分钟减肚腩

小海星子
  • 小海星子
楼主回复
  • 阅读：2785
  • 回复：0
  • 发表于：2017/4/19 11:21:32
  • 来自：湖北
  1. 楼主
  2. 倒序看帖
  3. 只看该作者
马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转大悟社区。

立即注册。已有帐号？ 登录或使用QQ登录微信登录新浪微博登录

近日，英国《每日邮报》推荐一个每天只需15分钟，就能轻松减肚子的方法，不妨一试。

具体动作是：挺直腰背，端坐在椅子上；两手分别举一只哑铃，上臂与肩平行；双臂同时上举，直至胳膊贴近耳朵，接着恢复至起始状态。每天重复该动作15分钟即可，减腹同时还能锻炼和提升肩臂肌肉力量。需要提醒的是，做这个动作时，用力不可过猛，速度也不能太快，一个来回控制在半分钟为宜。

登录查看大图
登录/注册后可查看大图
脑子不够使，一孕傻三年？
  
二维码

下载APP 随时随地回帖

你需要登录后才可以回帖 登录 | 注册 微信登陆
加入签名 是 否
Ctrl + Enter 快速发布