主题: [原创][讨论]每个女孩都可以成为最美女孩～～

天生丽质固然可贵，但是后天的努力同样可以成为最美女孩哦～
虽然文章大部分是搜集到的，但楼主可是亲自当过小白鼠哦～～！效果还不错～～一起来看看吧～
一：身体篇：
每天掂起脚尖全身紧贴墙壁站立20分钟 
坚持下去吧,这个效果是练气质。对不？ 
身体会看起来相当修长，而且很吸引人。 
我只试过全身紧贴墙壁15分钟。 
个人觉得在不改变外貌的前提下 
这是增加你个人魅力的最有效的方法 
会看起来精神闪烁，很有光彩 
尽管人们对美貌的看法不一 
但却总是喜欢很有精神的人 

变漂亮最显著最省钱的方法是——睡觉，充足的睡眠。 
晚上早睡，睡得深，睡得安稳。坚持下去，皮肤和气色都会明显变好。
菇凉们要养成好习惯哦～～（今晚楼主又要通宵上夜班，学医的女子你伤不起）

尽量不要翘二郎腿，楼主就是经常翘二郎腿，本来就不怎么样的小短腿久而久之变成了盘圈腿，血淋淋的教训啊！！！我是贴墙站然后在两个膝盖间夹一本书 每天20分钟 时间长了腿会变直

我上次在一本杂志上看到一个瘦腿的方法就是坐着的时候 手握拳力度适中的锤自己双腿外侧至膝盖 每天坚持200下左右 因为是学生常坐 所以还蛮方便 据说是可以打通穴道 让腿型变得好看还有就是 仰卧起坐真的瘦腹效果奇好 每晚睡之前大概20多下其实就差不多了 最重要是一定要持之以恒！！！

二：脸蛋篇：
1、预防消除法令纹可以尝试以下方法，持续30天可见功效。 
　　　　1.做漱口状鼓张两面颊、舌头在口内移 动并推抵两颊。 
　　　　2.每个动作连续做五遍，每天做四次。 
　　　　预防法令纹的详细方法 
　　　　舌尖在嘴巴内部由左右上下，顺时钟按摩嘴唇内侧的穴位，连续三次以上。 
　　　　1. 舌尖从上侧开始按摩。 
　　　　2. 舌尖再转换到嘴唇右方。 
　　　　3. 舌尖再转换到嘴唇左方。 
　　　　4. 舌尖最后转换到嘴唇下方。 
　　　　提示2：按摩消除法令纹 
　　　　步骤一： 
　　　　将食指弯曲，第2关节和手指宽的面抵住嘴角下面(法令线延长位置)。 
　　　　步骤二： 
　　　　好像括住嘴唇一样向上提升手指，沿着法令线一直移动至鼻头两侧。 
　　　　步骤三： 
　　　　一直将食指提升到鼻头两侧，使用第2关节沿着鼻头突起上下擦拭。 
2、每天早上花半分钟画下眉毛 
　　　　女孩子眉毛修的漂亮点会显得人清秀~ 
　　　　每天化点淡妆吧，毕竟多数人的脸并不完美 
3、双眼皮 我一直是内双，最近朋友都说我眼睛明显变大了，是因为内双变明显的缘故~
　　      早晚擦眼霜按摩，手法可以参考眼保健操，第四节轮刮眼眶，可以让内双变双哦
            还有用卡子在眼皮处刮，不过要掌握好力度啊，有一次楼主不小心刮得瘀血了，让人看起来像割的痕迹一样 
            再结合眼保健操，久而久之，眼睛就会变大。　　我现在的双眼抵得以前的两倍那么大。。。眼睛看东西的时候专注一点 经常使眼带笑意就更好 ，比如放松的时候看蓝天白云 花草树木啊 看着鱼游泳眼睛就跟着它走 有些艺术家就是用这种来练眼睛的神韵的 像梅兰芳大师 
　　　　 我以前没有注意过自己有这些习惯 后来他们都说我眼睛有神 估计就是这样逐渐影响的吧累了以后做眼保健操 几下就挺管用的  
4、变白 我的习惯是每天早晨必须空服喝一杯白水 
          早晚用加一勺醋的淡盐水洗脸 皮肤比以前更白嫩啊 
　　　效果很明显 
　　　外出最好喝矿泉水冷开水 什么可乐 碳酸的东西不要喝 果汁不要喝太多 
　　　含糖分多 
　　　好习惯要养成 
　　　每晚睡觉前，对着镜子坚定无比的自我催眠:我是美女我是美女 
5、鼻子  用面膜切成小块贴在鼻子上，再用夹子（不要太紧的）夹住，坚持——会有效果。不想用夹子，可以用手捏，但最好隔一层面膜纸，没有的话多涂一点乳液，不然直接用手捏，鼻子中间会出现竖的长纹。
6、毛孔特别明显的，可以每天清早一空腹的杯蜂蜜水。坚持喝下去，皮肤会变得好多了。 气色看起来会不错。 
　　还有每天早上饮一大杯淡盐水 
　　还要说一个,就是每天吃一个西红柿.这是N多明星和美容师提到的一下美容抗衰老的方法.所以偶估计这个是姐妹们都知道的。
      每天喝新鲜柠檬片泡的水，只喝这个水，皮肤好，而且肠道很通畅，以前都有点小便秘的。。。原味酸奶加上蜂蜜能帮助便秘，但一定是要固体酸奶而不是酸奶饮料。
都说相由心生，再发个意念美容的。
-——————————————————————修容术—————————————————————— 
　　　　　　　　第一阶段一周期,为七日,修习者每日早八时和晚10时各一次,内容:坐姿,静默,凝神,平缓呼吸,每次5 分钟,观众想自己容颜由1岁而至现在周而复始(也就是说如果你30岁,那就从1岁想象你的容颜想象到 30岁再从1岁循环)结束后饮用加入少许盐的水一样(矿泉水最佳,其他水也可以)坚持7日第一阶段结束 . 
　　　　　　　　 
　　　　　　　　第二阶段周期为14日,修习者每日早8时和晚10时各一次,内容:坐姿,静默,凝神,手随呼吸张开合拢(呼 气张开,吸气合扰)每次5分钟,观众想自己容颜变幻为自己感觉最为舒适的容颜,自己在观众想中对容 颜进行修饰,已达到自己满意的容颜为准周而复始.结束后饮用加入少许盐和少许糖的水一杯(矿泉水 最佳,其他水也可以)坚持14日第二阶段结束. 
　　　　　　　　 
　　　　　　　　第三阶段周期为二十九日，修习者每日早7-9时和晚9-11时各一次，内容：处于静匿之处，无有旁杂干扰，先凝神2分钟，观想古画之俏丽容颜（这个你们就改成现在的明星照好了）之岁月变迁（从初具容颜到最为俏丽之时）然后饮水一口，1分钟后忘却，然后继续凝神观想自身的容颜改变，（这个应该是你想要鼻子变什么样子，嘴巴变什么形状，等等，反正就一一修改）观想之时手掌平于胸，掌心向上，左手向右缓慢移动，右手向左缓慢移动直至环抱背部不能移动则缓慢收回，周而复始，持续10分钟，结束后饮用加入盐少许、糖水少许及蜂蜜少许的水一杯； 
　　　　　　　　————————————————————————————————————————————————————————- 
姐妹们还有什么补充的吗？一起来分享吧～

怎么样减掉肚子上的肉啊？郁闷啊，最近长了一圈肉，有的衣服好看但不能穿（因为很显肚子上的肉），亲，有没有简单而且效果好的方法呀，介始一下？

回复  1楼(灰姑娘)的帖子

走路的时候吸起肚皮，一开始很不习惯，慢慢的习惯就好！

最简单的方法就是没事多捏捏肚子上的肉了,还有仰卧起坐也不错,不过贵在坚持,收腹也很有效果,走路,吃饭,上网,养成习惯性收腹,时间长了就会看到效果了.

这篇帖子虽然不长,但是我精心制作加修改排版,共花了一个多小时,敢不敢有人顶?

自己先顶一下咯～～～

来顶这篇帖子吧～～

回复  1楼(灰姑娘)的帖子
最简单的方法就是没事多捏捏肚子上的肉了,还有仰卧起坐也不错,不过贵在坚持,收腹也很有效果,走路,吃饭,上网,养成习惯性收腹,时间长了就会看到效果了.加油哦～～要战胜小肥肉～～！！！

回复  2楼(末代情人)的帖子
找到了找到了～～很简单~又有效的快速瘦腹运动哦~~大家公认说好的~~上腹部动作一：平躺在地上，两手放臀侧。双腿向上举起，与上半身成九十度角。用腹部的力量将臀部向上移动，再回落。此动作重复2组，每组10~～15次。动作二：预备姿势与动作一相同。双腿与上半身成90度角。然后用腹部的力量抬起上半身，手尽量接触脚踝的位置，稍微停留1￣3秒钟，上半身落下。重复此动作2组，每组10￣～15次。动作三：这是一个静止保持的动作，但有相当难度。四肢着地，面朝地面，用手肘和脚尖支持身体，保持身体挺直。维持这个姿势20秒或尽可能长时间。下腹部动作一：非一般仰卧起坐。为什么说"非一般"呢？体育课上考试的仰卧起坐，通常手臂都要接触到膝盖。但这样的锻炼效果并不好。在以下的动作里，我们只是将意念集中在腹部，用腹部的力量抬起上身，与地面成30~～60度，在这个角度上停5秒钟，然后落下。重复此动作3组，每组15次。动作二：这个动作有点难度。平躺在地板上，大腿抬起60度左右，小腿与地面保持平行。双手交叉放在脑后，头部离开地面。保持这个姿势，慢慢地伸展腿部。重复这个动作2组，每组15~～20次

回复  13楼(大悟在线)的帖子
终于有人顶了，谢谢～～

帖子评精华了，好开心~~~

谢谢你们的方法，我会努力坚持的，一定战胜小肥肉！

回复  16楼(灰姑娘)的帖子
哈哈，加油哦～～小美女～～～

最近皮肤变好了。。。以前额头上老是有一些小包包，虽然看不出来，但是一摸就能感觉到，现在额头上的包包消的只剩隐隐约约的小红点点，是什么原因呢。。。好奇吧？好奇就顶呗

上次去屈臣氏，店员说我额头上的角质层很厚，推荐了一款很温和的去角质霜，我坚持每个星期用一次，现在额头果然光滑了很多。。。鼻子两边的黑头也少了很多。。。成果呀，开心。。。只是不便宜，钱都贡献在脸蛋上了。。。。
建议大家做好皮肤的清洁，用温水洗脸，晚上坚持用洗面奶，早晨可以不用，一星期一次去角质，只有皮肤清洁做好了，乳液什么的才好吸收，如果清洁做不好，那么再贵的护肤品都吸收不了，所以，清洁真的很重要！！！

我个人觉得卡尼尔的产品不错～～最重要的是便宜。。。哈哈～～之前用的韩后的乳液太油，百雀羚的牌子也不错，就是价格稍微有点小贵。。。大宝的东西很亲民，但是说实话，我用了大宝的眼霜，眼睛周围开始长脂肪粒了，所以停用了。。。卡尼尔的洗面奶18，水才20多，乳液好像在做活动，两瓶才40多，关键是乳液里面不含一点脂肪，很水润，味道是水果味也很好闻，还不长脂肪粒。。。所以现在我坚持用卡尼尔，嘿嘿嘿，趁着做活动的时候，也买了一套卡尼尔男士护肤的送给我男友了。。。不过男士用的比女生用的贵多了。。。。
姐妹们有什么好的产品要推荐的吗？