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主题: 【睡前有效的瘦腰运动】

guest7441272
  • guest7441272
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  • 阅读：551
  • 回复：0
  • 发表于：2012/7/21 14:09:58
  • 来自：广东
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【睡前有效的瘦腰运动】平躺，双手放在身体的两边双腿绷直，脚掌着地。同时抬起左右两条腿（绷直），向上抬起与地面成30度，坚持30秒，再向上抬起，与地面成60度，坚持30秒后，再次向上抬起
  
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