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主题: 6、喝汤速度快

临风
  • 临风
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  • 阅读：502
  • 回复：0
  • 发表于：2012/7/21 12:20:20
  • 来自：广东
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　6、喝汤速度快

　　喝汤速度越慢越好：美国营养学家指出，如果延长吃饭的时间，就能充分享受食物的味道，并提前产生已经吃饱的感觉。喝汤也是如此，慢速喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间，感觉到饱了时，就是吃得恰到好处时。而快速喝汤，等你意识到饱了，可能摄入的食物已经超过了所需要的量。
  
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