春分节气到来
暖洋洋的春天
真的来了吗?
不!
因为还有
“倒春寒”
19日开始,湖北已经风雨交加,大部地区最高气温,仅7-11℃,襄阳、十堰下起的雷阵雨甚至伴有冰粒。
未来湖北天气如何?
最低气温
将降至
5℃以下
20日晚上到22日,全省转为多云到晴天。近两天,我省有3~4级偏北风,阵风5~6级。日最高气温逐日上升,21日为14~17℃,22日会升至17~20℃。不过未来几天早间气温较低,尤其是22日早晨,最低气温北部地区1~4℃,南部4~6℃,早晚需注意添衣保暖。
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从3月15日以来,我省遭受中等强度冷空气影响,平均气温大幅下降,随州和荆门等地出现了轻度倒春寒天气。未来两天,我省气温仍然偏低,尤其是最低气温会降至5℃以下,并伴有大风,我省出现轻度倒春寒天气的地区还会扩大。
适当“春捂”。不要以为气温暂时升高就可以马上脱掉冬装,昼夜温差大,早晚更要注意保暖,尤其是关节部位的保暖。
春季锻炼不宜过早,因为早上气温低、雾气重、粉尘多,雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质,锻炼时由于呼吸量增加,肺内势必会吸进更多的有害物质。
俗话说“有钱难买老来瘦”,肥胖者要加强锻炼;不抽烟不酗酒;少吃油炸食品。多喝水,有助于保持体内血流通畅,还可减少呼吸系统疾病的发生。
对于那些本身患有心脑血管等基础性疾病的患者,要做好自我保健工作,一旦有长期胃痛、胸闷、头疼等不适症状,要及时就诊。
让孩子加大在阳光下的活动,多呼吸新鲜空气,合理膳食,增加机体免疫力。被褥、衣服要勤晒,室内经常通风除尘,以减少和抑制病菌的存活和繁殖。
“倒春寒”的气候条件下,在饮食上增加大蒜、洋葱、芹菜等味儿冲食物,这样能对预防伤寒感冒、春季多发的呼吸道感染、心脏病发作和中风有益处。洋葱、姜、蒜、芹菜这些菜类食物,食可疏风散寒,帮助人体杀菌防病。
与此同时
沙尘天气再次影响湖北
受冷空气大风影响,3月20日08时至21日08时,内蒙古西部、新疆东部和南疆盆地、青海北部、甘肃、宁夏、陕西、山西、河北中南部、北京、天津、河南、湖北北部、四川盆地等地的部分地区有扬沙或浮尘天气,其中,新疆南疆盆地的部分地区有沙尘暴。
据湖北省生态环境厅官网20日19时数据,十堰、襄阳、随州等多地仍然处于中度或轻度污染状态。
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防护指南
1.做好防风防沙准备,及时关闭门窗;
2.注意携带口罩,纱巾等防尘用品,以免沙尘对眼睛和呼吸道造成损伤;做好精密仪器的密封工作;
3.把围板、棚架、临时搭建物等易被风吹动的搭建物固紧,妥善安置易受沙尘暴影响的室外物品;
4.由于能见度较低,驾驶人员应控制速度,确保安全。
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