? 刷舌头上厚厚的舌苔
舌头本来是粉红色的,表面有一层淡淡的白色物质,称之为舌苔。舌苔是舌头上脱落的上皮细胞、食物残渣、以及其中生活的细菌的混合物。舌苔不断形成,同时也会随着进食、漱口或唾液的冲刷不断脱落。
但是口腔卫生差的人常常舌苔就很厚,细菌的生长显然就更加旺盛。有研究表明,舌背(尤其是靠近舌根部)的舌苔是口腔内挥发性硫化物最大量产生和最集中存留的地方。
所以,刷牙之后使用牙刷或刮舌板轻刷舌苔会有不错的效果哦。
? 治好蛀牙和牙周病
蛀牙严重之后就会产生蛀洞,牙周炎患者的牙齿周围有很多牙结石、牙周袋,细菌喜欢在蛀洞、牙周袋里,还更容易在牙结石表面生长,持续释放臭味。
因此,赶紧去把该补的蛀牙都补了,一年一到两次的洗牙不能忘,不给细菌孳生的环境。
? 牙齿缺失后要镶牙
有些人因为某些原因拔牙之后,空缺一直存在而不去镶牙。久而久之,牙齿移位,食物嵌塞就非常容易发生。细菌正好喜欢这些发生食物嵌塞的位置,有吃又有喝,长势更是喜人。
? 假牙坏了就要换
对于许多老年人或者长期佩戴假牙的人来说,还要注意嘴里带着的假牙是不是保持在良好的使用状态。活动假牙长期使用后老化,因为没能恢复与正常牙齿的接触,缝隙中常常不容易清洁,这样细菌也容易在这些缝隙中聚集。
「年久失修」的固定假牙(比如烤瓷牙、全瓷牙),牙齿和修复体周围也更容易附着食物残渣,让细菌在这些地方安居乐业。
? 拔掉智齿
智齿都位于口腔的最深处,很多人刷牙时会遗漏,再加上有些智齿没有长正,或者萌出不全,牙龈形成了一个袋子形状,经常会有食物残留,并且,就算用牙刷再怎么努力刷,也难以清洁干净。所以,长歪的智齿尽早拔除。
? 戒烟
长期抽烟,不仅仅牙齿上会有黄黄黑黑的烟斑、结石、舌苔也会变色,还会导致口腔内的菌群比例改变,导致口腔异味。所以戒烟也是防治口臭的好方法。
还有什么应急方法可以用吗?
大家一定看过不少口香糖广告,口香糖对于清新的口气还是有一些帮助的,主要通过两方面起作用。
社交应急时,也有一些含香味的口气清新液和漱口水,可以用来遮掩口臭。
不过准确地讲,口香糖等效果偏短暂,想要长期健康的清新口气,大家还是到口腔科认真检查一下吧!