之前有家长提出过这样一个问题，孩子的睡眠到底会不会影响到他们的成长呢？答案是会的，而且影响非常大，对于那些平时睡眠不充足，睡眠不规律的孩子来说，他们的身高就要明显比同龄人矮一些。那么为何睡眠会影响到孩子的成长呢？原因其实很简单，孩子在睡着之后，他们的生长激素才能够得到更好的分泌。
如果每天的睡眠时间不够充足或者睡眠不规律的话，那么其生长激素的分泌，肯定会受到非常大的影响。所以想让孩子长得更高，其实很简单，让他保证好充足的睡眠时间和质量，是家长要尤其注意的一点。但家里的孩子每天都喜欢熬夜，而且睡眠时间很短，该怎么办呢？
作为家长，首先要对孩子进行正确的引导，你要告诉孩子经常熬夜是不正确的，让孩子了解其中的利与弊，他才会听从家长的意愿，好好的睡觉。当然了，给孩子做一个好的榜样也是非常重要的一点，为啥现在的很多小孩子都特别喜欢熬夜，就是因为他们的父母很爱熬夜。就拿现在的年轻父母来说，每天晚上都会抱着手机玩到十一二点你不睡觉，孩子自然也不会睡，所以当你能够给孩子做一个好榜样的时候，那么他自然也就会乖乖的睡觉。
另外还有些小孩子之所以特别喜欢熬夜，就是因为对电视机对手机，或者电脑太过于着迷，每天都沉迷其中，不愿意睡觉，在这样的情况下，家长一定要合理规范的安排孩子，看电视的时间，每天不能超过半个小时，并且让孩子在完成自己所有应该做的事情之后再看电视。这样不仅能够让孩子更好的成长，同时也能够让他安稳的睡觉，身高也能够得到更好的发育。
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