都说一个人只要胖到位,认真看书都像在点菜 。
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减肥!世人终其一生的持久战。“一胖毁所有”,这话真不假!不瘦下来,即使你有旷世美颜别人也发现不了你的美~
当今社会不仅看脸蛋,更要看身材,锁骨能养鱼、A4小蛮腰,不仅对男人有极致诱惑,更是女人自信的源泉!
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节食+运动,是最科学有效的方法,可看着滋滋的烤肉、十里飘香的火锅,难以割舍的珍珠奶茶,我又输了...管住嘴,这辈子都不可能了!
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曾经我也幻想:
下班回家:来场酣畅淋漓的运动吧!但看着窗外伸手不见五指的雾霾天,我果断放弃了~
心血来潮在家做运动:算是方便又划算的方式,但屡屡平板支撑不到1分钟便破功...
3000块办了健身卡:自己去锻炼很尴尬,找人配合放不开~久而久之连卡都闲置了!
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这不,馆长我就被健身教练种草了,足不出户,全身轻松瘦的懒人神器,边追剧边拉力,一个月轻松瘦10斤!
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疯狂卷腹,滚蛋吧,大肚腩!我也要做“小腰精”。
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前凸后翘S身段
在家就能轻松练
“一胖就胖肚子,一瘦先瘦胸”,能不能把肚子上的赘肉挪到胸上?当然!圆润挺拔的“事业线”,是女性魅力的极致。
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平躺在瑜伽垫、沙发或床上,双脚踩住拉力器脚踏,双手握手把,拉伸至腹部固定,腰腹发力,双腿保持挺直抬起至90°。
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这个动作主要针对腹部的顽固肉肉,背部挺直,双臂助力,胸部不自觉提升,睡前15分钟,只瘦腰腹,不瘦胸!
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走路含胸哈腰,肩膀打不开?这是“懒散”姐妹的福音,坚持打卡30天,腰围细2圈儿,胸部挺拔,轻松增加一个罩杯,这样前凸后翘的S身段,谁不心动。
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腿部拉伸,腿围缩小10公分 ,穿衣好看的蜜桃臀立现。
据说,99%以上的男人都抵挡不住女生翘臀、长腿的魅力。
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而对于久坐,下肢脂肪超标的办公一族来说,腰围脂肪堆积、胯骨宽、大腿粗很致命...
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在家就能做臀部塑形,快安排!双腿均匀“收回,送出”感受大腿发力,借助器械锻炼,效果相当于跑步的3倍,大腿带动臀部肌肉有规律的反复收缩,使臀部到脚踝形成一条优美的曲线。
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这样不仅可以燃烧腿部脂肪,还能使肌肉转移,雕塑臀部曲线,令赘肉紧致集中,2周拥有蜜桃臀!
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同事研研每天睡前必练几组动作,1周时间,大腿就瘦了1.5cm,连用28天,从前粗壮的腿瘦了4cm,她惊叹:从前夜跑腿越跑越粗,还伤膝盖,还是这个拉力器简直便捷好用!
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复合训练 强生健体
健身助眠 增强体质
站立拉伸,胳膊粗了真显壮,告别蝴蝶袖、纤长手臂很高级。
这个动作完全不受空间限制,办公室、走廊里、楼道口和阳台...你想到的它都可以!只需站立,双手向上提拉。
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重量力度随个人身高是有所变化的,160身高相当于5KG哑铃重力,斜方肌和大臂用力,锻炼上臂和肩部,懒散一天的办公一族,自觉练起来吧!
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这个动作主要针对手臂粗壮和高低肩,3周甩掉肩膀上宽厚的“大山”,所谓:背薄一寸,年轻10岁!
肩膀窄了连脖子都显得修长,在视觉上整体感觉瘦很多哦!
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复合训练,强身健体,告别亚健康,三餐正常吃,体重蹭蹭掉!
这组动作全身发力,每个部位都在动,双腿踩住脚踏,双手紧握手把固定胸前,感受腰腹发力,上半身和腿部同时卷起。
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拒绝户外夜跑做绿萝;拒绝斥巨资办健身卡;拒绝下班“葛优瘫”;只需要一根多功能拉力器,就能每天消耗500卡路里,一周减少一磅的体重!
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睡前做上几组,不仅瘦身还助眠!每天享受出汗带来的健康生活,增强体质,还能排毒、促代谢是最健康的减肥塑形方式,姐妹们自从买了它,再也没去过健身房。
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科学创新设计
好评率百分百
升级拉力管,四管更给力!4根升级弹力乳胶管,不怕断裂,高弹回力,通过300万次的拉力测试,超耐用!
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记忆棉泡沫手柄,防滑、吸汗、无毒、无味,在训练过程中就算出汗也不滑落,弹性记忆棉,柔软还护手。
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NBR材质脚蹬,防滑耐磨损,舒适柔软,不硌脚,人体工学设计贴合脚部,凸起的纹理设计大幅减低湿滑的现象。
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不限场地,随时开虐,晨间卧室:小练一会儿,精神一整天;客厅追剧:手脚不停歇,充分利用碎片时间;书房:看书累了,来组运动放松一下;办公室:腰酸背痛,和同事一起减压,舒展筋骨。
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静止状态长度约53公分,最长距离可拉120公分左右,适合120cm~190cm身高的人群,一家老小都能用!
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不用时折叠,A4纸般大小,不占空间,随便一塞就隐身。
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用过它的姐妹都惊呆了!“这是我家使用率最高的健身器材,没有之一”“老妈吵着跳完舞腿酸,用这个拉伸完全OK”“送给老婆,产后恢复很不错”“儿子每天学习没时间锻炼,用这个方便快捷”“雾霾天居家健身法宝,这个冬天不带怕的!”
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运动起来吧,足不出户,月瘦10斤,2个月,油腻男变精致小鲜肉。
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生完孩子身材没有恢复的宝妈,白天带娃,晚上为好身材留点空间瘦下来,就是很美!连老公都有危机感。
4 款 颜 色,4 种 心 情。
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准备好体脂称吧,见证自己月瘦10斤,和家人来场健康运动,送爸妈、送老公、送闺蜜...
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