主题: 跨年大降温！-3℃+4-5级阵风！大悟人做好准备

1、双脚

最好每天用热水泡脚，促进血液循环，使全身都暖和起来。

2、腰部

天冷时一定要穿中长外衣，不要让腰部裸露。

3、头部

头部是身体的主宰，一旦受寒，会引发感冒、鼻炎、头痛等症状。

4、脖子

颈部是人体的“要塞”，更是心脑血管的必经之处，这使它格外娇贵。外出一定要戴围巾，以免脖子受凉。

5、膝部

膝部受凉会导致关节局部肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。

6、耳朵

耳朵的热量很容易散发，再加上皮肤薄，容易长冻疮。

7、鼻子

每天按摩鼻翼：两手拇指外侧相互搓热后，沿鼻梁、鼻翼上下按摩30下，能增强鼻部血液循环，提高耐寒能力。

8、背部

背为阳中之阳，如忽视背部保暖，容易受风寒入侵，导致免疫功能下降。冬天最好加穿一件棉背心或毛背心。