主题: 还给孩子吃“发物”？大悟家长注意了，这6类食物，一定要慎吃！

“发物”是中医特有的一个概念。所谓“发”可以理解为“诱发、引发、助发”，容易诱发某些旧病或加重现有疾病的食物统称为“发物”。

发物是中医特有的一个概念，它究竟有没有道理呢？

通常我们生病，或者做完手术，一定会问医生的就是：什么东西不能吃？医生往往会告诉你要忌口一些辛辣燥热的食物。比如说，做完手术去吃四川火锅，明显就是不合适的，很可能会让你突发发烧，或者引发刚刚治愈的疾病，亦或伤口难以愈合等等。那么这些在特定时间内不能吃的东西，就是“发物”。

生活中，也有不少人亲历发物的作用。

《黄帝内经》总结了食物忌口的一般原则:“五味所禁：辛走气，气病无多食辛；咸走血，血病无多食咸；苦走骨，骨病无多食苦；甘走肉，肉病无多食甘；酸走筋，筋病无多食酸。是谓五禁，无令多食”。

如果不忌口，吃发物会有两个弊端：

葱、姜、胡椒、韭菜、羊肉、狗肉等温热、辛辣食物。

这类发物对阴虚火旺的孩子不适合吃；如果孩子有热症，正在感冒发烧、口腔溃疡、发热上火、热性咳嗽的时候就不能吃或者少吃。

对于孩子多为气虚质，尤其是寒性体质的孩子来说，适量吃些发热之物，能温补阳气。日常消化好，没有过敏的时候，春天可多吃姜葱蒜，冬天可适当吃些羊肉。

如海鲜、鱼、虾、蟹、鸡蛋、香椿芽鹅、等易使人生风、疾病扩散、加重皮肤病变（如荨麻疹、湿疹、丹毒、疮痈疔疖等）的食物。

患有荨麻疹、湿疹、中风等疾病，或患有过敏疾病者不宜食用。

另外，海鲜对于痛风患者来说是发物，容易诱发疾病。不过，虾等海鲜对于不过敏的孩子来说，因其富含优质蛋白质，是良好的营养物质。

指影响脾的运化，助湿化热的食物，如饴糖、糯米、猪肉等。对于脾胃虚弱、痰湿体质等人群，湿热发物都不适宜多吃。

患有湿热、黄疸、痢疾等疾病者应忌食。

痰湿体质的孩子一般比较胖，容易困倦，舌苔多白腻。因为这种湿热之类的发物较难消化，多食容易引起湿滞，引发脾胃不适和其他症状。

但是，湿热发物并非绝对不好，例如糯米对于中气不足的虚弱孩子有一定补益作用。

是指具有寒凉的特性，容易损伤人体阳气，导致脾胃、心肺、肝肾等脏腑阴寒加重而导致泄泻、冷痛、咳嗽、胸痹等病症，如西瓜、柿子、冰糕、冬瓜、四季豆、莴笋等食品。

一般脾胃虚寒、寒症体质的孩子不宜多吃。

但是对于实热体质的人群，冷积发物是比较好的降火良方，但是要适度食用。

能伤络动血的食物如胡椒、辣椒、桂圆、羊肉、狗肉、白酒等。

此类食物活血动血，对身体气血运行有影响。

这些食物可以通经活络、活血化瘀。像桂圆、羊肉，可以适当给孩子吃，活气血，补阳气。但是，各种出血性疾病，身上长疮、发炎时，不适合食用，吃了会加重病情。

如豆类、薯类、油腻食品、油糕、荞面、莜面、芡实、莲子、芋头、红薯等，这类发物有滞涩阻气的作用，不易消化会导致气机阻滞不畅，产生胃胀、腹胀。

特别是对于脾胃虚弱者，容易引起消化不良、腹胀、没胃口等症状。

不过，这些食物不少都有补脾止泄的功效。对于脾虚型腹泻的人群有一定食疗效果。

发物的范围其实很广泛，几乎涉及大家日常饮食的方方面面。与其对发物警惕，不如好好认识发物，只要懂得如何给孩子正确地吃“发物”，就可以养生防病的功效。

文章转自：首都教育

部分素材来源：根据微信公众号“许尤佳育儿”、“生命时报”相关文章内容整理。