主题: 气温狂飙至31℃！大悟一秒入夏！但要小心这场“雪”……

一、勿在室外久留

白天尽可能少待在室外，尤其是每天柳絮指数高的时间，例如晴天时的傍晚。要做户外活动及各种运动项目时，尽可能选在柳絮指数最低的时候，像是清晨或是一场阵雨过后。

二、做好防护再出门

老人、孩子，易过敏体质人群和本身有呼吸道疾病的患者，往往对柳絮的反应特别强烈，极易诱发咳嗽、哮喘及鼻炎，因此外出时需要特别严加防范，必须要外出时，要戴好口罩、眼镜。有过敏性鼻炎的患者最好在出门前先用药。

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三、不要抓挠

如果感到面部瘙痒，千万不要用手搓揉和抓挠，人的面部皮肤很娇嫩，口、鼻、眼等处的黏膜防病能力又较弱，抓挠很容易造成其破损，并让杨柳絮携带的病菌和手上的病菌趁机而入，加大对身体的危害。妥当的方式是马上用纸巾或消毒湿巾擦拭，轻微的瘙痒回家后及时用清水清洗，严重瘙痒时应及时就医。

四、保持良好的心态

在柳絮纷飞的季节，人们容易产生烦躁不安、消极的情绪，因此，注意保持平和的心态十分重要。

五、家庭防护

白天要关好门窗，以防止柳絮飞入室内。如果你在柳絮指数很高的时候外出，进家后记得换上干净的衣服。其次，尽可能在屋内晾干衣服，不要在室外搭晾，否则衣服、被单、床单等容易沾染柳絮。