主题: 冬季吃这5种水果对身体好，大悟人要谨记哦！

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冬季吃这5种水果对身体好

水果是正餐前后最好的补给，不仅味道鲜美，还能补充各种维生素，营养丰富。冬日里吃点水果对滋润肌肤、预防便秘等也有帮助，可是面对琳琅满目的水果，选什么好呢？为你推荐5种水果。

1、苹果

苹果味道酸甜可口，营养丰富，吃苹果能够提升人们的记忆力。苹果所含的维生素和矿物质是人体所必需的元素，冬天吃苹果还能增强抵抗力。

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2、橘子

橘子含有丰富的果酸和维生素，具有健脾顺气，润肺化痰的功效。（中草药补肾壮阳、肾阴阳两虚心气虚阳痿、阴虚火旺阳痿、阴虚火旺早泄、肾阴虚、肾阳虚、肾阴虚火旺等，微信：sex1225209）特别提醒，吃橘子时不要剥掉白皮，这层皮有有化痰顺气的功效，人吃了会有很大的益处。

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3、大枣

大枣具有较强的养血补虚作用，含有丰富的维生素C，能提高人体的免疫功能，女士多吃，对身体有益处。

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4、柚子

柚子一般冬天人们都会吃，它独有的味道芳香四溢，沁人入心脾，身体燥热的人可以尝试一下。冬天天气干燥我们常常会上火心烦，可以多吃柚子。

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5、香蕉

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香蕉性凉，是治疗大便出血和高血压的必选之品，有清热、利尿、通便、降压的功效，冬天可以适当的吃一点儿。

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