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主题: 秋天到了吃红薯,看后震惊了……一定要告诉家人!

  • 丿super丶潮流灬
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  • 阅读:8147
  • 回复:1
  • 发表于:2018/10/9 11:39:51
  • 来自:湖北
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红薯是秋天的应季食物,大量的红薯从土地里运到我们的饭桌上。红薯是既健康又美味的食物,不仅红薯可以吃,红薯叶都可以做出美味的食物。 


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1

生红薯去血毒,熟红薯补气血

红薯是生活中特别常见的一种食物,被称为菜篮子里的“冠军菜”。


白皮白心的红薯,对皮肤特别好。皮肤粗糙的人,常吃白皮白心的红薯,皮肤会逐渐变得润泽。红皮红心的红薯,营养就更好了。它是补气和血的,作用可以跟大枣相提并论,且没有大枣那么容易生湿热。脸色苍白的女孩坚持长期吃这种红薯,可以改善面部气色。


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(白皮白心红薯)


红薯是健脾胃的,小孩脾胃娇嫩,正需要红薯来补。如果是身体健康的小孩,体内没有痰湿,喜欢吃红薯是很自然的。


红薯对于肠道功能有双向调节作用。便秘的人,可以常吃煮红薯;而喝酒过多,伤了脾胃引起腹泻的人,可以吃烤红薯来缓解不适。


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2

常吃红薯藤可降低血糖

很多人不知道,红薯藤也是可以吃的。红薯是公认的健康食品,红薯藤的保健作用也很强。糖尿病人吃红薯藤可以获得降血糖的效果。


红薯藤的嫩尖,炒着吃是很清香的,吃起来有点像空心菜。把红薯藤老秆外的一层皮撕掉,把里面的秆掐成段,用一点辣椒和花椒炒着吃,味道很香。


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红薯藤入肝经,是明目的。红薯藤还有去热毒的作用,可以调理肠炎和皮肤红肿、毒疮。如果吃了不干净的东西,肚子不太舒服,那么可以用红薯藤老秆煮水喝。皮肤长疮,可以用红薯叶子捣碎外敷来消肿排脓。


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3

带皮吃红薯,吃了不胀气

很多人喜欢吃红薯,但是它的皮大家一般不吃。其实,红薯的皮是很好的东西。


植物的皮和肉是一对阴阳,红薯也不例外。红薯肉是“补”的,而红薯皮是“泄”的,也就是排毒的。红薯肉补脾胃,红薯皮助消化;红薯肉补气,红薯皮通气;红薯肉偏酸性,而红薯皮偏碱性。


吃红薯容易使人胀气,还会让人感觉烧心,如果带着皮吃,就能解决这些问题。


特别提醒一下:如果红薯的表皮变色、发黑或有褐色的斑点,那说明它的局部腐烂了。这时就不宜食用,更不能吃它的皮。


红薯不仅能吃果实,它的叶也是一道美味,还有很多功效。


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一、排毒


红薯叶含丰富的叶绿素,能够“净化血液”,帮助排毒。


二、提高免疫力


红薯叶含有比一般蔬菜高5~10倍的抗氧化物,能提高免疫力。


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三、预防贫血


每天摄取300g的红薯叶,可补充人体一天所需的铁质及维生素A、C、E。


四、预防高血压


富含钾,有助血压控制,预防高血压。


五、改善便秘


红薯叶富含膳食纤维,可促进肠胃蠕动,预防便秘及痔疮。


六、抗癌


红薯叶含有丰富的多酚,能预防细胞癌变。


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七、改善更年期症状


红薯叶富含植固醇,可以达到与荷尔蒙类似的调节身体机能的功效。


八、改善视力

红薯叶有丰富维生素A,可强化视力。



 转给家人朋友看看吧!

  
  • 仲夏夜之星
  • 发表于:2018/10/10 6:43:02
  • 来自:江苏
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买去
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