主题: 大悟亲子瑜伽，每个动作都是爱的诠释

     亲子瑜伽，是一种适合大人和小孩一起练习的瑜伽。在瑜伽中促进父母和孩子肢体的交流，在瑜伽中亲身去体验和挖掘自己和孩子的潜在能力。在瑜伽练习中，增加与孩子之间的默契与感情。

      8月13日，由大悟县妇联和大悟县巾帼志愿者协会组织的"亲子瑜伽"活动在妈妈和宝宝们愉快的玩耍中圆满结束。

携手共进

默契配合

我们用延伸交流

用身体来对话

专注

感受生命的流动

感受当下身心的亲密联结

孩子们的笑容

是父母最大的欣慰

 1、做亲子瑜伽的时候，妈妈请穿上宽松服装，不要佩戴任何饰物。地面如果没有柔软的地毯，那就要用到有一定厚度的瑜伽垫，这样才能防止做亲子瑜伽时受到伤害。

2、饮食上也要注意，若是在做亲子瑜伽前3-4小时进食之后还感觉饿，就喝些流质食物或是吃点水果，练习完40分钟后，才可以再次进食。

3、孩子保持安静、稳定的时间比较短，因此在一个动作上停留的时间不宜过长，在动作的编排上要动静结合，注重趣味性，可以加上儿童音乐或胎教音乐，让孩子放松。

4、最重要的是，动作一定要轻柔，强度不能太大，不要过分追求柔韧性。放手让孩子做自己喜欢的动作，在姿势方面不必在乎做得是否标准，让孩子完全处于游戏的自然状态。